Préparer efficacement aux épreuves sportives du concours de Surveillant Pénitentiaire [ programme d’entraînement]
Pour vous préparer efficacement aux épreuves sportives du concours de Surveillant Pénitentiaire, il est important de suivre un programme structuré qui couvre différents aspects de la condition physique : endurance, force, souplesse et vitesse. Voici un exemple de programme détaillé que vous pourriez suivre. Notez qu’il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la …